阴道是女性的重要生殖器,也是性爱中最直接的“参与者”,但日常生活中,女性对阴道的保护与重视远远不够。近日,耶鲁大学医学院妇产科医学、生殖科学临床教授玛丽·简·闵金撰文给出了养护阴道的一些方法,以帮助女性保持阴道年轻,更好地享受性爱。
1、性爱时记得戴套
戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠,而且可以使阴道PH值保持现状不变,有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌,它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道病等。
2、穿全棉内裤
全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议,当宅在家里时,不妨只穿裤子不穿内裤,这样有利于私处透透气。
3、练习收缩盆底肌
这能加强盆底肌肉,对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。
4、常喝酸奶
常喝含活性菌的酸奶,能帮助阴道有益菌的繁殖,进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶,因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
5、坚持每年检查
每年至少一次妇科检查。除了常规检查,还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性问题。
5、向阴道冲洗说不
阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现,使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
6、骑行时要小心
如果女性热爱这项运动,那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会大增。因此,在进行骑行运动时,要穿加厚的短裤,而且要进行姿势调整,以使私处免受疼痛。
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① 真菌、病菌、支原体、衣原体感染
② 各类致病微生物引起的阴道感染及炎症
③ 阴道松弛、阴道干涩、握力下降
④ 阴吹、漏尿、快感降低
⑤ 炎症反复、瘙痒、异味
⑥ 内分泌失调引起的色斑、色素
⑦ 卵巢功能下降引起的月经不调及更年期综合症
⑧ 用于女性日常阴部卫生健康的护理,促进女性身体健康
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