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月经期不宜做的7件事

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　　对于女性来说，每月一次的月经期都是一个特别的存在，都想好好的度过这几天。那么，想要顺利度过月经期，这些事情就不宜在做了。
　　
　　1.不宜吃生冷和太咸的食物
　　月经期间吃生冷的食物，会影响子宫收缩，导致经血排出不畅，从而出现痛经现象。吃太咸的食物会加重水钠储溜，引起水肿或头痛问题。
　　
　　2.不宜过性生活
　　月经期间宫颈口处于微开状态，这时过性生活易将病菌带入阴道、子宫颈，甚至子宫，引发子宫内膜炎、急性附件炎或盆腔腹膜炎。另外，还可能导致脱落的子宫内膜逆流进入盆腔，引起子宫内膜异位症。
　　
　　3.不宜盆浴
　　月经期宫颈口微开，若这时采取盆浴，水中的致病菌可沿阴道上行进入宫腔，引发炎症。
　　
　　4.不宜剧烈运动
　　月经期经不是不能做任何运动，而是像跑步、游泳、跳高等剧烈运动要尽可能避免，否则可能会加重经期不适，甚至导致痛经和月经失调。
　　
　　5.不宜饮酒及喝咖啡、浓茶
　　月经期间女性体内的解酒酶较少，酒精的分解能力下降，此时喝酒更容易喝醉，酒精不易排泄出去。咖啡中的咖啡因容易导致痛经、月经量过多或月经期炎症。茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
　　
　　6.不宜穿紧身裤
　　月经期间穿紧身裤会压迫毛细血管，影响血液循环，引起局部水肿。另外，穿紧身裤还会增加会阴摩擦，引起炎症。
　　
　　7.不宜服用活血化瘀的药物
　　月经期服用活血化瘀的药物，可使月经量增多，严重者甚至出现经期大出血的症状，或者引起贫血。

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