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点击次数:1498 更新时间:2021年03月11日15:04:32 打印此页 关闭

作为当年TVB的当家花旦,刘嘉玲虽然已经55岁了,而且已经慢慢的不再出演什么剧目了,但是只要她有任何动态,总能引起大家的关注!

比如之前她和蒋欣一起翻拍《半生缘》,就引起过一波的关注;去年去海边玩,穿着泳衣直接就上了热搜;出去旅游就能上新闻,不得不说人气很高!

不管怎么说,刘嘉玲在54岁的年龄,无论是身材还是容貌,保养的都很不错,一直以来,大家也都特别关注她减肥和美颜的秘籍!其实,之前轻妞讲过她的一些减肥方法,但是今天,咱们就主要说说刘嘉玲的“排毒减肥法”!因为这个方法,真的很靠谱!

刘嘉玲减肥中吃红薯,这个大家应该很多人都知道,她的减肥食谱中,每天早上5点半就开始吃饭,饮食安排是1小碗饭,2个小红薯,2种蔬菜,不吃任何肉类,一个月吃4天!

用这种食谱,刘嘉玲曾经2个月瘦了18斤,从118斤,瘦到了90斤,瘦身的效果算不上快,但是胜在简单易操作,也不会饿着!

其实很多人不知道,这也是刘嘉玲排毒减肥中的一环,同样的食谱,刘嘉玲还有很多,比如用苹果和南瓜替代食谱中的红薯,这样其实更容易操作,选择食材的空间也更大!

无论是红薯、苹果还是南瓜,都是富含膳食纤维的食物,主要的成分是碳水化合物,相比于米面,这类食物吸收更慢,升糖指数更低,热量也更低,用这类的食物,不定时的替换掉食谱中的米面,最好一天中至少一顿是吃这类食物作为主食,减肥效果真的很好,而且对于护肤也有一定好处!

搭配这项运动更有效——普拉提运动

如果想要减肥成功,不能够只靠控制饮食来实现,在日常生活中我们一定要积极进行运动。很多人由于工作原因,不知道选择怎样的运动,在这里向大家推荐一款,非常高效的减肥运动----普拉提运动,每天半个小时以上的普拉提运动,有助于帮助我们减肥塑形,坚持下去过不了多久就会有明显的效果。普拉提运动大大节省了大家去健身房锻炼的时间,只需要一根拉力器,宅在家里追着剧就能锻炼。总之普拉提运动的好处多多,只要接触了就会爱不释手。而且因为入门简单,也非常容易坚持下去。

纤立瘦多肽7天排酸,多肽呼吸减肥,形成多巴胺记忆(永不反弹),重组细胞(越吃肌肤越好),修复盆底肌(永不见小肚子),排酸(调理三高人群酸碱平衡),顶级原料(20种有效营养成分),让你一吃变易瘦体质。
纤立瘦食用方式:
? 每天 3 次,每次 1 袋;拒绝饥饿,饿了就吃,可以每天 4——5 袋或更多。
? 温水、开水随意冲调,夏季矿泉水用矿泉水冲调味道甜美。
? 减肥塑身、收紧皮肤、调理细胞。
多肽新主食产品适合人群:
肥胖人群:减肥塑身好轻松
易胖体质:调理身体不长胖
皮肤松弛:让皮肤紧致不松弛
激素紊乱:调理细胞平衡荷尔蒙
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