导语：一提到范冰冰，相信很多人对她的印象非常深刻，范冰冰出演过很多角色，但大多数人对她最多的印象是还珠格格里的金锁，通过饰演金锁的角色火遍大江南北，从此以后成为了许多人的梦中情人，很多女孩都羡慕范冰冰的颜值，如果放开她的负面新闻不讨论，范冰冰是很多粉丝中的完美女神。

范冰冰成功瘦身30斤，重回大众视线，女神又回来了

范冰冰出现在大众的视野当中之后，不管是化妆还是素颜，都非常受观众的喜爱，每次都能将自己骨子里的霸气展现的淋漓尽致，范冰冰胖过一段时间，对此许多网友就发出了很多质疑的声音，范冰冰对许多网友的粉丝也控制不住了，就开始设定决心减肥，开始了自己的减肥之路。

范冰冰的体重到了120斤左右，这个体重对于大多数女性来说也不会有很胖的感觉，而对于完美主义的她来说，这肯定是自己不能接受的，为了能让自己回到以前的身材，她在一个月内瘦掉了30斤，一个月瘦掉30斤，就相当于一天瘦一斤，许多人听起来也觉得不会很困难，但只有你亲身经历过以后，你就会发现一天瘦一斤需要付出太多的努力，很多正常人是无法做到的，毕竟你在一天内瘦掉一斤之后，大部分消耗的会是水分，再将水分补回以后，体重也会跟随恢复，如果真的能够完成一个月瘦掉30斤，那将足以能看出你的毅力。

当范冰冰在减肥成功以后，迅速在网上晒出了自己的照片，很多人都欣喜以前的女神又回来了，看来只要能够坚持下来，功夫不负有心人，就一定会让自己瘦下去。

那范冰冰是如何通过一个月瘦掉30斤的呢？其实范冰冰的减肥计划非常的简单，就是用运动和饮食相结合，在调整了饮食的情况下坚持运动。

在饮食上改变为清淡的食物，不接触高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，在饮食调整完成以后，在运动上就非常的简单明了了，就是坚持普拉提运动，普拉提运动在娱乐圈中非常火爆，很多女性因为繁忙的原因，都会选择在家进行此运动，毕竟他占用的时间不会太多，训练效果也会很明显，而且入门简单，动作易学，最重要的是可以缓解身上的肌肉，舒展身心。

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