血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病、高血压、脑血栓、糖尿病。因此，过了三十岁以后，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱我们的血管。

大家可以先做一个自测，看看你的血管到底几岁了?

2.嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；

4.每天吸烟支数乘以年龄超过400；

6.手脚发凉；

8.忘性大，经常丢三落四；

10.脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色 左肩痛长期不愈。

12.体力活动时有心悸、疲劳、气急、眩晕等不适 ,或产生呼吸困难感 ；

14.出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；

16.上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急 ；

18.血压升高；

如果你符合其中1—2项，说明你的血管年龄尚属年轻；符合3—4项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合5—8项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。