工作忙，经常没时间吃早餐，导致饮食不规律，是很多妹妹们减肥效果不理想的一个重要因素。那么如何才能有效的做好一个简单的减肥早餐呢？下面就和小编一起来学习下吧！减肥早餐豆浆红薯粥材料：大米少许、红薯1个、黄豆适量做法：1、将豆子洗净并浸泡一夜，红薯洗净去皮并切块;2、将泡一夜后的豆子打成浆，煮沸;3、加入红薯块和少许大米。小火慢煮至浓稠即可。减肥早餐枸杞海带粥材料：干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适量。做法：1、先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅，然后加适量的水，先煎煮2次后滤出药汁备用;2、山药去皮、洗净、切成小丁状备用;海带洗净、切成丝备用;3、洗净的白米放入锅中，然后加药液、海带、山药、枸杞、适量的水，接着用大火烧开后转小火炖煮，等煮熟后加糖即成。纤立瘦多肽7天排酸，多肽呼吸减肥，形成多巴胺记忆（永不反弹），重组细胞（越吃肌肤越好），修复盆底肌（永不见小肚子），排酸（调理三高人群酸碱平衡），顶级原料（20种有效营养成分），让你一吃变易瘦体质。
纤立瘦食用方式：
? 每天 3 次，每次 1 袋；拒绝饥饿，饿了就吃，可以每天 4——5 袋或更多。
? 温水、开水随意冲调，夏季矿泉水用矿泉水冲调味道甜美。
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